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Trail du lac de Vouglans
Avec l’annulation de la maxirace au mois de mai, je me suis rabattu sur le trail du lac de Vouglans plateforme d'options binaires.
Avec la TDS comme objectif dans un mois, le but était d’engranger des kilomètres en partant doucement et sans trop taper dedans.
Le départ fut donné à 8h, sous un soleil de plomb !!!
Au 32eme kilomètre, je rattrape Jean-Francois qui courait sur le 37km et nous courons 1 km ensemble avant de bifurquer chacun de son côté.
Les 33 premiers kilomètres sont très roulants et ombragés, je les parcours en 6min20 au kilo, j’ai de bonnes sensations.
Les difficultés du parcours commencent à partir du 35ème kilomètre, plusieurs bosses successives à monter mais le plus dur sur cette partie restera la chaleur accompagnée d’un vent chaud sur des chemins à découvert.
Au bout de 7km, je commence à rattraper un premier coureur, il vient de vomir et à l’air complètement déshydraté, il décide de s’allonger à l’ombre d’un buisson pour récupérer. Je continu mon chemin et rattrape plusieurs coureurs commencer le day trading. La chaleur est en train de faire des dégâts.
Jusqu’au ravito du 52ème km, je me sens toujours bien. Les 9km suivants sont le long du lac sur un terrain roulant, je relance mais monte les faux plats en marchant car je sens un peu de fatigue.
J’arrive au dernier ravito, il ne reste plus qu’une bosse et 9km à parcourir, je vois un coureur dans la montée et décide d’accélérer le pas pour aller le chercher, je continu sur ma lancé pour aller chercher deux autres coureurs. Cette accélération fut une grosse erreur, alors qu’il ne reste plus que 4km j’ai un coup de bambou, je termine les deux derniers kilomètres épuisés.
Je passe la ligne d’arrivée, retrouve JF et m’allonge par terre pendant un bon quart d’heure.
Résultat : je termine 16ème en 8h29’33’’ sur 100 partants (environ 40 abandons)
Bonne organisation, le prix est très correct (35€) avec un cadeau technique et un repas à la fin. Beaucoup de bénévoles sur la première parti de parcours. J’ai adoré les tomates au ravitaillement, très rafraichissant.
La partie du parcours entre le 33ème et le 52ème kilomètre est moins intéressante que le reste, nous quittons le lac pour aller dans l’arrière pays sur des chemins en plein soleil.
Petit bémol, la bifurcation au ravitaillement du 33eme kilomètre entre le 37km et le 71km n’était pas bien visible options binaires.
Merci à BenJ de m’avoir suivi sur les 33 premiers kilomètres.
Sébastien
Maintenant repos pour Jojo!
Et voilà, le Raid de l'Avallonnais 2013 est terminé !! Nous remercions tous les bénévoles, tous nos partenaires et tous les concurrents pour ce weekend riche en émotions !
Le classement est en ligne ainsi que les photos (ajouts au fur et à mesure de la journée). Un film est en préparation.
MERCI A TOUS ET RENDEZ-VOUS DANS 2 ANS !!!
Sportivement,
L'organisation.
RAID ANSA 10 juin
RAID VILIERS- EN -LIEU
FRMN- Le TRAIL SUISSE NORMANDE! 4 et 5 mai 2013
Joël et Christian ont participé au Raid Suisse Normande ce weekend. Une frustration certaine car le format des épreuves ne permettait pas aux orienteurs de tirer bénéfice de leurs compétences en orientation. Il fallait par contre avoir de grosses quailtés physiques si on voulait être devant. Un format de raid plus proche du X-terra que du raid FFCO. On regrettera le fait que l'organisation ne l'ait pas annoncé avant. Mais c'est aussi cette diversité dans les manches qui permet à tous de s'éclater sur le Challenge National des Raids Multisports Nature. Cette manche n'était pas pour nous. En tous cas, l'organisation nous a montré qu'en Suisse Normande, ça grimpe!! Et merci aux Stephs ASL raid chatenay pour les bons moments et un petit coucou a CAP 03 (les BOURGUIGNONS vous attendent a AVALLON pour plus de balises )!
jojo
Evénement éco-responsable
Soucieux depuis toujours du respect de la nature (zéro déchet sur tout le parcours), nous avons décidé d’inscrire le Raid de l'Avallonnais dans une démarche éco-citoyenne de respect total de l’environnement et d'en faire un évènement éco-responsable :
- suppression des gobelets en plastique jetable
- utilisation de gobelets biodégradables pour les ravitaillements et les repas
- suppression de la vaisselle et des couverts en plastique
- utilisation de vaisselle biodégradable en pulpe de canne à sucre et de couverts en bois
- utilisation de plateaux repas réutilisables